As técnicas, explicadas com clareza.

EFT: tapping e pontos de acupressão

A EFT, conhecida como Técnica de Libertação Emocional, combina a atenção a uma emoção ou preocupação com toques leves das pontas dos dedos em determinados pontos do rosto, tronco e mãos. Estes toques são habitualmente chamados tapping.

Os pontos inspiram-se na acupressão e são tradicionalmente associados aos chamados meridianos. A ideia de canais de energia pertence a esse modelo tradicional; não deve ser apresentada como uma estrutura anatómica demonstrada ou como prova de que uma doença será curada.

Numa explicação da prática, o importante é perceberes o que te é proposto, escolheres o que queres abordar e poderes parar. Não precisas de contar experiências íntimas para pedir informações. A EFT não é aqui apresentada como tratamento de depressão ou de trauma.

Respiração e atenção ao corpo

Observar a respiração e dar atenção às sensações do corpo são formas de reservar uma pausa no encontro. A formação aborda a respiração diafragmática e a consciência corporal. As propostas devem ser confortáveis, sem forçar a respiração ou ultrapassar os teus limites físicos.

Reflexão e coaching espiritual

Uma conversa sobre valores, sentido de vida, escolhas e aquilo que consideras importante. A dimensão espiritual só entra no encontro se fizer sentido para ti. As tuas crenças são respeitadas, incluindo a escolha de não seguir uma visão espiritual.

Hipnose e imaginação guiada

A hipnose recorre à atenção focada e a sugestões; pode incluir imagens mentais e relaxamento. A participação é voluntária. A técnica e o seu objetivo precisam de ser explicados, e a sua adequação deve ser avaliada antes de qualquer proposta.

Não é indicada para todas as pessoas. Perante antecedentes de psicose, epilepsia ou dúvidas sobre a sua segurança, é necessário aconselhamento de um profissional de saúde antes de a considerar. Imagens ou relatos que surjam não devem ser tratados como prova de acontecimentos passados.

O que significa «hipnose quântica»?

É uma designação presente na formação, associada à imaginação e a interpretações espirituais. A palavra «quântica» não demonstra um mecanismo de cura baseado na física. Qualquer exploração deste género deve ser entendida no plano simbólico, sem apresentar vidas paralelas ou imagens imaginadas como factos comprovados.

Reflexão sobre a criança interior

«Criança interior» é uma expressão usada para refletir sobre necessidades, sentimentos e formas de olhar para nós próprios. Pode servir de ponto de partida para escrever uma carta ou conversar sobre o que hoje precisas. Não implica procurar memórias escondidas, confirmar acontecimentos esquecidos ou tratar trauma.

Práticas de dimensão energética

O curso inclui uma abordagem espiritual à energia e aos chakras. Estes conceitos são apresentados como parte de uma tradição e de uma experiência subjetiva, sem promessas de eliminar doenças, corrigir órgãos ou substituir cuidados de saúde. Podes optar por um encontro sem esta dimensão.

Hábitos, emoções e padrões

A formação aborda também noções sobre processos conscientes e inconscientes. Na conversa, podemos refletir sobre hábitos que identificas, situações que se repetem e escolhas que queres ponderar. Isso não equivale a uma avaliação psicológica ou a uma intervenção clínica.

Ética, escolhas e limites

A ética profissional faz parte da formação e orienta a forma de apresentar o acompanhamento: informação compreensível, respeito pela privacidade, liberdade para recusar e reconhecimento dos limites da prática. Uma técnica não precisa de ser utilizada só porque faz parte de um curso.

Formação em libertação do tabaco

Concluí também o curso Libertação do Tabaco com Hipnose. Esta referência identifica a minha formação e não constitui uma promessa de deixar de fumar numa sessão. Para cuidados de cessação tabágica, o médico ou a equipa de saúde podem orientar-te sobre as opções adequadas.

O que podes esperar de um encontro

Tempo de escuta, explicações sobre o que é proposto e liberdade para decidir. Não prometo cura em uma ou duas sessões, nem que um maior número de encontros garanta resultados. Se houver continuidade, o sentido de cada novo encontro é conversado contigo.

O acompanhamento é complementar e não substitui psicologia, psiquiatria, diagnóstico, tratamento médico ou serviços de urgência. A formação aqui indicada não corresponde a uma licenciatura em Psicologia ou Medicina.